Antara Flow

Suchst du ein ruhiges, kraftvolles, effizientes und zentrierendes Training, welches einen wertvollen Ausgleich zum fordernden Alltag bietet?

 

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, einer optimierten Bauchform und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen Körper, in dem du dich wohl fühlst und der stark und belastbar ist.

Elemente der Atmung, Konzentration und Entspannung runden eine Trainingsstunde ab und lassen dich zur Ruhe kommen.

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Im Antara-Training existieren keine Wirbelsäule-Belastungen in Beugehaltungen, die Kraft wird nur über Längsspannung aufgebaut.

Der Belastungslevel wird den Stunden entsprechend angepasst.

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Gratis Schnupperlektionen jederzeit möglich.

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