Antara Flow

Der Beckenboden ist ein Element des Core-Systems und wird in jeder Antara-Stunde thematisiert. Es ist aber nicht möglich und auch nicht das Ziel, detaillierter auf das ganze Thema einzugehen.

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Um die ganzheitliche Funktion und Ansteuerung dieses Muskels und seine Bedeutung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu verstehen, werden neu Workshops zu diesem Thema angeboten.

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• Theorie und Wissenswertes zur Funktion sowie möglichen Störungen

• Spezielle Wahrnehmungsübungen, gezielt/differenziert

• Kräftigung, Mobilisation, Entspannung

• Wichtiges für den Alltag

• Training

 

Auslöser für Störungen der Beckenbodenfunktion können sein

• Geburten

• Unfälle / Operationen

• Wechseljahre / Alterungsprozess

• Fehlhaltungen

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Durch regelmässiges, richtiges Beckenbodentraining kann viel erreicht und Störungen gemindert oder behoben werden.

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2 Workshops 1. Semester 2024

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3 x Dienstagabend

• 27. Februar, 05. + 19. März

• Zeit: 19.15 - 20.45 Uhr

• Kosten: 135.- / 10% Studentenrabatt

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2 x Samstagvormittag

• 01. + 15. Juni

• Zeit: 10.00 - 12.00 Uhr

• Kosten: 120.- / 10% Studentenrabatt

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Ort

Matte Move, Mühleplatz 15, 3011 Bern

www.mattemove.ch