Antara Flow

Workshops und Trainings

Der Beckenboden ist ein Element des Core-Systems und wird in jeder Antara-Stunde thematisiert. Es ist aber nicht möglich und auch nicht das Ziel, detaillierter auf das ganze Thema einzugehen.

​Um die ganzheitliche Funktion und Ansteuerung dieses Muskels und seine Bedeutung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu verstehen, werden Workshops zu diesem Thema sowie ca. alle 2 Monate ein Beckenboden-Training angeboten.

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Workshop
2x Dienstagabend oder 2x Samstagmorgen à 2 Std.

Daten 2025 folgen!

• Theorie und Wissenswertes zur Funktion sowie möglichen Störungen

• Spezielle Wahrnehmungsübungen, gezielt/differenziert

• Kräftigung, Mobilisation, Entspannung

• Wichtiges für den Alltag

• Training

• Kosten: 130.- inkl. Kursunterlagen

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Durch regelmässiges, richtiges Beckenboden-Training kann viel erreicht und Störungen gemindert oder behoben werden.

Auslöser für Störungen der Beckenbodenfunktion können sein

• Geburten

• Unfälle / Operationen

• Wechseljahre / Alterungsprozess

• Fehlhaltungen

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Refresher Training

Ein reines Beckenboden-Training um die Inhalte aufzufrischen und in Übung zu bleiben.

Für ehemalige Workshop-Teilnehmende und/oder Personen mit guten Kenntnissen der Beckenboden-Ansteuerung.

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Daten 2025 folgen!

Kosten: 30.-

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Ort

Bern - Details folgen

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